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产地: 四川省眉山市
    女性练习拳击/泰拳的好处:
       拳击/泰拳并不只是简单地追求力量型的运动,更加不是好勇斗狠的运动,拳击/泰拳主要训练的是身体的灵活协调及心肺耐力,在拳击运动中人体腹部、腰部和臀部不停地运动,不仅有充分燃烧体内多余脂肪的作用。
同时也能合理有效地雕塑身体各部分肌肉,使之形态达到完*拳击/泰拳可不是一上来就对打,无论是专业运动员还是普通健身者,都要经过扎扎实实的基础训练,才能晋升到“对打”阶段。
对于女人们来说,力量练习要适度,既不能打拳软绵绵的,也要符合女性身材特点和审美要求,着重训练协调能力
拳击/泰拳是一项很适合女性塑形的运动:
   练习活动量大,减脂效果明显;其步伐灵活多变,练习搏击的女孩子多下肢长,臀位高;
        此外,拳击进攻以出拳为主,肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼,整个人都变得更加灵活。能燃烧脂肪,促进血液循环及新陈代谢,又能增加身体的柔软度及舒缓压力。
早些年,拳击已成为一项健身运动出现,参与的几乎都是清一色的白领,年龄在20-35岁之间,他们之中有的现在已达到了中级水平。虽然现在流行瑜伽,但瑜伽并不一定适合所有人。相对激烈的运动可能更适合你。对某些人来说,平静的反思也会是一种精神折磨。
         有医学专家和体育心理学家研究指出,有些人练习瑜伽,不但不能带来内心的平静,反而会越练越颓丧。对于这些人来说,他们需要的往往是激烈的体能运动,例如拳击等对抗性运动。
拳击泰拳非常适合减脂塑形
         拳击/泰拳是一项运动强度大的运动,平均每个小时大概会消耗900卡路里,可以说是所有健身类项目中消耗*大的一种。练习拳击/泰拳对于减·肥和提升个人体能和体力都有很好的效果。
         拳击/泰拳是一项全身运动,非常讲究身体各部位的协调性。通过一些辅助器材的练习,如击打梨形球或速度球,可以使人的反应更为敏捷。因为在击打过程中,必须高度集中注意力,眼睛要紧盯着快速运动的击打对象,所以练习下来,除了专注力能得到提高,眼睛也会变得格外有神。
         搏击运动不再是男人的专利。大部分人的传统观念里,拳击运动总是和粗暴、残酷、野蛮、不雅等字眼连在一起。女孩子练拳击就更是“标新立异”了。
         其实拳击运动并不只是简单地追求力量型的运动,更不是好勇斗狠的男人运动。拳击主要训练的是身体的灵活协调及心肺耐力,对于压力大的现代女性,更是发泄压力、挑战自我的好机会。通过和他人对打和击打沙包等物体,可以发泄心中的抑郁和不快,有利于控制情绪。有的女孩子性格天生比较内向、腼腆、害羞,通过拳击的训练和对抗,会迅速提升她们的自豪感和自信心。
女性可能比男性更适合练习拳击/泰拳:
        女性的身体天生就比男性协调柔软,任何年龄段的女性,只要喜欢都可以练习拳击/泰拳。反而对超过45岁的男性,教练会特别提出一些练习的忠告,以免因身体柔韧协调性的降低而受伤。有的女性担心打拳会令身材变得过于健硕,那纯粹是误解。因为通过拳击/泰拳的锻炼是使拉长肌肉,使之协调,而不是把肌肉练大练粗。
         打拳时需要腰腹发力以及腹部控制呼吸,自然可以达到腹部的修身效果。拳击/泰拳是锻炼身体以及头脑的运动,训练方式多,乐趣性强。经常打拳的女孩子下肢修长,臀位高,身材好。
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